BCAA 4:1:1 GLUTAMINE 180 TABLETE

Aminoacizii fac parte din proteinele din organismul nostru și sunt esențiali pentru ca organismul nostru să funcționeze bine. De asemenea, se pot găsi și în compoziția majorității pudrelor proteice. Există aproximativ 100 de aminoacizi, dar doar 20 dintre aceștia fac parte din proteinele din organism. Aceștia se numesc aminoacizi proteinogenici. Aminoacizii se găsesc și în compoziția majorității pudrelor proteice.

Există două tipuri de aminoacizi: esențiali și neesențiali. Diferența dintre cele două tipuri constă în capacitatea sau incapacitatea organismului de a-i sintetiza. Organismul nostru îi poate sintetiza doar pe cei neesențiali. În schimb, nu poate sintetiza aminoacizii esențiali și, de aceea, este important ca organismul să îi primească. O dietă bogată și variată oferă suficienți aminoacizi organismului.

Aminoacizii sunt necesari pentru diferite procese metabolice. Organismul nostru nu stochează aminoacizi în exces, ci păstrează doar cantitatea necesară pentru a menține funcțiile vitale. Când ne antrenăm, nevoia de aminoacizi a organismului crește. Pentru a vă îndeplini obiectivele, poate fi util să consumați suplimente pentru a dispune de o cantitate optimă de aminoacizi. Aceștia sunt foarte importanți pentru sportivi întrucât ajută la regenerarea țesutului muscular și sprijină creșterea musculară. Aminoacizii vă vor ajuta să obțineți cele mai bune rezultate în urma antrenamentelor, oferind forță și energie pe tot parcursul acestora. În plus, aminoacizii ajută și la reducerea crampelor, a febrei musculare și a altor dureri musculare.

Aminoacizii sunt unici prin faptul că se asimilează rapid în organism.

Dacă sunt consumați înainte sau după antrenament, vor acționa împotriva efectului catabolic și vor furniza suficientă energie organismului. În timpul antrenamentelor, organismul are nevoie de energie. Dacă nu are suficientă energie, folosește aminoacizii, care vă vor da un plus de energie.

Dacă sunt consumați după antrenament, ajută la repararea țesutului muscular și activează creșterea masei musculare prin stimularea sintezei proteinelor.

În timp ce aminoacizii se pot găsi în dietă, aceștia sunt disponibili și sub formă de suplimente. Sursele de aminoacizi care se regăsesc în suplimente includ BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat), L-glutamină, L-arginină și L-carnitină. Aceste suplimente sunt disponibile sub formă de lichid, pudră și capsule. Alegerea între diferitele forme se face în funcție de preferințele dumneavoastră.

Denumirea de BCAA vine din limba engleză (branched chain amino acids), care înseamnă aminoacizi cu lanț ramificat. BCAA reprezintă 30% din toți aminoacizii și sunt formați din aminoacizii esențiali L-leucină, L-izoleucină și L-valină.

- L-leucina: acesta este un aminoacid esențial important pentru sinteza proteinelor și care stimulează creșterea musculară. De asemenea, contribuie la refacerea țesutului muscular.

- L-izoleucina: datorită acestui aminoacid, energia devine disponibilă pentru mușchi. Acest aminoacid esențial contribuie și la menținerea și creșterea musculară.

- L-valina: stimulează sinteza proteinelor și recuperarea. În plus, este o sursă de energie importantă pentru mușchi.

Când vă antrenați, organismul are nevoie de energie pentru a produce efortul fizic la care este supus. Organismul va prelua energie din rezerva de glicogen, care se va epuiza. Prin urmare, mușchii vor utiliza apoi proteinele datorită conținutului lor ridicat de aminoacizi. Așadar, consumul de BCAA înainte de antrenament împiedică organismul să epuizeze aceste rezerve și să afecteze creșterea musculară.

L-glutamina este un aminoacid neesențial deoarece organismul este în măsură să îl sintetizeze. Acesta reprezintă peste jumătate din cantitatea de aminoacizi prezenți în organism. Acest aminoacid se găsește în mod abundent în organismul nostru, dar nevoile îi pot depăși disponibilitatea.

L-glutamina permite o recuperare rapidă după antrenamentele în care v-ați solicitat organismul. Acest lucru se întâmplă deoarece L-glutamina promovează formarea și stocarea glicogenului, care este util pentru a furniza energie organismului în timpul antrenamentelor.

De asemenea, L-glutamina este un antioxidant puternic.

În plus, L-glutamina sprijină procesul de regenerare musculară. Dacă se consumă suplimente cu L-glutamină, organismul nu va mai utiliza proteinele din organism pentru a-și satisface nevoile de energie. Astfel se va preveni catabolismul mușchilor. De asemenea, L-glutamina este foarte utilă și în cazul antrenamentelor intense.

Este de preferat să se consume L-glutamină după antrenamente, când beneficiile legate de recuperare pot fi maximizate. De asemenea, se poate consuma L-glutamina în timpul antrenamentelor pentru a evita scăderea nivelului de energie.